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新しいコロナワクチン
今月20日から、生後6ヶ月以上の全世代対象の新しいコロナワクチン（オミクロン株XBB系統に対応した1価ワクチン）の接種が始まります。 コロナも5類となりましたが、現時点で全国的にインフルエンザと共に、感染者数は増加傾向で […]
2023.09.19
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夏の快眠習慣
寝苦しく、眠りが浅くなりがちな夏。睡眠薬を使う前に、生活習慣を見直してみましょう。 １．朝食：朝、必須アミノ酸の一つの、トリプトファンを摂ると、幸せホルモンのセロトニンの原料になり、15時間後 […]
2023.08.18
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「夏バテ」に御用心
ようやく梅雨も明けましたが、連日暑い日が続いていますね。 早くも夏バテを自覚している方も多いのではないでしょうか。 熱中症対策に欠かせないエアコンも低すぎる設定温度では、外との温度差に体がついていけません。省エネ面からも […]
2023.07.24
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ペットボトルの飲み残しに注意！！
熱中症の予防に、水分補給は大切ですが、ペットボトルの飲み残しには、注意が必要です。 ペットボトルに、直接口をつけて飲むと、口の中の菌が入り、時間とともに、中で増えてしまいます。 特に、菌の栄養となる成分が多く含まれる果汁 […]
2023.06.26
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熱中症に注意！
まだ5月だというのに、真夏日になるなど、最近の気候には、参ってしまいますね。 紫外線も強くなってくるこの時期、暑さにまだ体が慣れていないこともあり、熱中症になりやすく、注意が必要です。 外出時は、できるだけ日陰の涼しい場 […]
2023.05.22
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「春バテ」に御用心
気温・気圧の変化に加え、生活環境の変化も起きやすいこの時期。 自律神経に負担がかかりやすい、春ならではの要因で、だるさ、気分の落ち込み、意欲の低下、疲労感、イライラ等、なんとなく不調を感じている方も多いのではないでしょう […]
2023.04.24
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久々の飲酒に注意
桜も早くも満開となりそうですね。 コロナでの制限も解除となって、今春はお花見等、久々にお酒を飲む機会も増えていくと思われますが、急に以前と同様に飲んでしまうのは危ないです。 久々の飲酒では、肝臓のアルコール分解酵素が充分 […]
2023.03.22
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花粉症
今や、2〜3人に1人は花粉症と推定されており、もはや国民病と言っても過言ではありません。 コロナ等の症状と紛らわしいですが、この時期に鼻汁・目のかゆみ等、体調の悪化がある方は、耳鼻科・眼科等でアレルギーの検査を受けること […]
2023.02.28
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今後のコロナ
ついに第8波まできたコロナも、今春には、第5類となるようです。 第5類になると扱いは、季節性インフルエンザと同等になると思われます。 そのインフルエンザも、今季は流行がみられています。 マスクも行動制限も義務ではなくなり […]
2023.01.31
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冬場の入浴
寒さも本格的となり、お風呂が恋しい季節となりましたね。ただ、冬場の入浴はヒートショックに注意が必要です。 ヒートショックとは、気温の変化により、気圧が上下し、心臓や血管の病気を引き起こすことを指します。例えば暖房のきいた […]
2022.12.26
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