医師ブログ DOCTOR

  • doctor

    夏の快眠習慣

    寝苦しく、眠りが浅くなりがちな夏。睡眠薬を使う前に、生活習慣を見直してみましょう。     1.朝食:朝、必須アミノ酸の一つの、トリプトファンを摂ると、幸せホルモンのセロトニンの原料になり、15時間後 […]

    2023.08.18

TAGタグ