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    睡眠と健康

    「春眠暁を覚えず」といいますが、皆様、よく眠れていますか? 日本人の睡眠時間は、主要28ヶ国中、最短だそうですが、必要な睡眠時間には個体差がありますが、日中の活動に支障がなければ、細かい数字は気にしないで良いと思います。 […]

    2024.04.23

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