精神デイケアだより 2022年5月
皆さん、こんにちは！あたたかくなってきて春を越えてすでに夏が来てしまったかのような陽気ですね
連休も明け、新年度の慌ただしさが少し落ち着いてくると心身共に疲れが見え始める季節になりました
そんなときにおすすめなのが「エクササイズ」と「アロマセラピー」です
気持ちがしんどいな～だるいな～というときこそ、体をえいや！と少しでも動かしてみませんか？
いろいろ巡ってしまいがちなぐるぐる思考も体を動かすことに集中できて、
心も体もスッキリしますよ
そのあとにアロマセラピーでまっったりリラックスできたらさらに最高ですね
さらにさらにご褒美にアイスも食べちゃったりして
しんどい五月病の時期をみなさんと楽しく乗り越えていけたらうれしいです
